Start Yang di Gunakan Dalam Perlombaan Jalan Cepat Yaitu

Start yang di gunakan dalam perlobaan jalan cepat yaitu start berdiri.

Pembahasan detail tentang Jalan Cepat

Jalan cepat yaitu salah satu jenis olahraga dalam cabang atletik. Gerak jalan adalah gerakan berjalan ke depan yang di lakukan tanpa adanya putus kontak antara telapak kaki dan tanah. Jalan cepat biasa di perlombakan pada kejuaraan dunia dengan beberapa nomor atau jarak, yakni 20 km atau 50 km yang terdapat pada Olimpiade. Dalam olahraga jalan cepat, terdapat beberapa teknik dasar yang harus di kuasai oleh setiap pemain agar pemain dapat melakukan jalan cepat dengan baik dan benar.

Berikut Teknik dasar dalam jalan cepat yaitu :

1. Teknik start.

Teknik start yang di gunakan pada jalan cepat adalah start berdiri. Start berdiri di lakukan dengan posisi berdiri di belakang garis start dengan salah satu kaki di depan dan belakang. Posisi kaki belakang lurus dan kaki depan sedikit di tekuk. Posisi badan sedikit condong ke depan dan kedua tangan berada di samping badan.

2. Teknik berjalan.

Dalam jalan cepat, gerakan berjalan di lakukan tanpa adanya putus kontak antarat telapak kaki dengan tanah. Ketika kaki kanan melakangkah ke depan, kaki kiri tetap menapak di tanah, ketika kaki kanan menyentuh tanah, sesegera mungkin angkat kaki kiri kedepan. Posisi badan ketika berjalan adalah tegap dengan ayunan tangan yang seirama dengan kaki.

3. Teknik memasuki garis finish.

Dalam olahraga jalan cepat, untuk memasuki garis finish, pemain hanya terus berjalan hingga melewati garis finish.

Detail Soal

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Permainan dan Olahraga Atletik

Kata Kunci: teknik start, jalan cepat.